Riepilogo della corsa effettuata Domenica 21 Ottobre 2012 - 03:49:43 (circa 4198 giorni fa) sulla distanza di 11,28 km in 01:03:17 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, suisio, medolago.SCARICA XML(440.58 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,28km
Tempo trascorso01:03:17
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita562m
Discesa-559m
Calorie bruciate844kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via SS. Nazario E Celso, 2, 24040 Suisio - BG, Italia
Arrivo a: Piazza Papa Giovanni XXIII, 14, 24040 Suisio - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 21 Ottobre 2012 - 03:49:43 (circa 4198 giorni fa)
Distanza: 11.279,00 metri (11,28 km)
Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 2,13 del Circuito Albert Park)
Tempo trascorso: 01:03:17
Coordinate: 3.696
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,7 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: -6'/km
Km. 2: -6.3'/km
Km. 3: 4.9'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.0'/km
Km. 6: 6.8'/km
Km. 7: 6.0'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.9'/km
Km. 10: 6.3'/km
Km. 11: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 127 m slm
Max.: 238 m slm
Media: 186 m slm
Salita: 562 m
Discesa: -559 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 844 kcal. (pari a 1,71 di McRoyal Deluxe® di McDonald's®)
Meteo
Sereno
Temperatura: 9°
Umidità: 47%
Velocità vento: 5 km/h
Vento Nord - Tramontana
Abbigliamento
Occhiali Da Vista
Deefuz 1000 Nera
Cosciale Deefuz Essential Nero
Kalenji Run 50
Mizuno Wave Inspire 8 Blue Yellow Osaka Marathon Limited Edition
