Umiliato dalla Michela - 4,83 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 20 Aprile 2011 - 16:39:45 (circa 4725 giorni fa) sulla distanza di 4,83 km in 00:27:47 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: running, jogging, corsa, ghiaie, adidas, supernova sequence 3, test su strada.SCARICA XML (136.1 KB)
Riepilogo testuale
Distanza4,83km
Tempo trascorso00:27:47
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Calorie bruciate345kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Vitali Mauro, 5, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Giovanni Moroni, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 20 Aprile 2011 - 16:39:45 (circa 4725 giorni fa)
- Distanza: 4.825,00 metri (4,83 km)
- Circa: 12,00 giri di pista d'atletica (o 0,89 del Circuito di Shanghai)
- Tempo trascorso: 00:27:47
- Coordinate: 1.655
- Nodi cardio: 1.655
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 4,8 km/h
- Max.: 19,5 km/h
- Media: 10,5 km/h
- Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Cardio
- Min.: N/P
- Max.: 225 / 174.1 bpm
- Medio: 174 bpm
Altitudine
- Min.: 190 m slm
- Max.: 232 m slm
- Media: 208 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 345 kcal. (pari a 6,63 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
Meteo
- Temperatura: 14°
- Umidità: 77%
- Velocità vento: 3 km/h
Altre informazioni
- Acciacchi vari: Digestione