Non ho più il fisico - 4,26 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 01 Febbraio 2011 - 11:56:59 (circa 4803 giorni fa) sulla distanza di 4,26 km in 00:24:40 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: running, jogging, corsa, grassobbio, capanelle, serio, adidas, supernova sequence 3, test su strada.SCARICA XML (121.17 KB)
Riepilogo testuale
Distanza4,26km
Tempo trascorso00:24:40
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Calorie bruciate262kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dopo 5 giorni di inattività a causa di una sospetta pubalgia, crollo rovinosamente dopo pochissimi chilometri. Che vergogna.
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Lungo Serio, 41, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Parco Regionale del Serio, Via Traversa Capannelle, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 01 Febbraio 2011 - 11:56:59 (circa 4803 giorni fa)
- Distanza: 4.261,00 metri (4,26 km)
- Circa: 11,00 giri di pista d'atletica
- Tempo trascorso: 00:24:40
- Coordinate: 1.473
- Nodi cardio: 1.473
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 0,3 km/h
- Max.: 13,3 km/h
- Media: 10,4 km/h
- Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Altitudine
- Min.: 179 m slm
- Max.: 203 m slm
- Media: 187 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 262 kcal. (pari a 4,95 di Pocket® Coffee® Ferrero)
Meteo
- Temperatura: 5°
- Umidità: 42%
- Velocità vento: 13 km/h
Altre informazioni
- Acciacchi vari: Digestione