ok, panic - 6,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 24 Novembre 2011 - 10:49:57 (circa 4094 giorni fa) sulla distanza di 6,01 km in 00:31:43 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, grassobbio, capannelle, serio, basella, urgnano.SCARICA XML (155.87 KB)
Riepilogo testuale
Distanza6,01km
Tempo trascorso00:31:43
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Calorie bruciate365kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto Sterrato
- Partenza da: Via Don Luigi Sturzo, 5, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Parco Regionale del Serio, Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Giovedì 24 Novembre 2011 - 10:49:57 (circa 4094 giorni fa)
- Distanza: 6.006,00 metri (6,01 km)
- Circa: 15,00 giri di pista d'atletica (o 1,08 del Yas Marina Circuit)
- Tempo trascorso: 00:31:43
- Coordinate: 1.896
- Nodi cardio: 1.896
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 8,6 km/h
- Max.: 13,6 km/h
- Media: 11,3 km/h
- Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Altitudine
- Min.: 177 m slm
- Max.: 204 m slm
- Media: 187 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 365 kcal. (pari a 2,53 di banane)
Meteo
Sereno - Temperatura: 12°
- Umidità: 67%
- Velocità vento: 8 km/h
Vento Ovest - Ponente
Abbigliamento
Occhiali Da Vista 
Deefuz 1000 Nera 
Short Baggy Deefuz 1000 Nero 
Kalenji Run 50 
Mizuno Wave Nexus 5
Ho ascoltato
Daft Punk - Technologic - Human After All » 2005 - House - 127,00 BPM 
Foo Fighters - A Matter of Time - Wasting Light » 2011 - Rock - 115,00 BPM Foo Fighters - Walk - Wasting Light » 2011 - Rock - 137,00 BPM 
Guns N' Roses - Sweet Child O'Mine - Appetite for Destruction » 1987 - Pop Metal - 84,00 BPM 
Jace Everett - Bad Things - Jace Everett » 2006 - Country - 131,00 BPM 
The Black Keys - I'll be your Man - The Big Come Up » 2002 - Blues-rock - 120,00 BPM