12esima corsa della Luna Piena - Il giro delle 16 scalette - San Vigilio (BG) - 13,03 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 09 Dicembre 2011 - 17:50:56 (circa 4514 giorni fa) sulla distanza di 13,03 km in 01:28:52 (9,1km/h - 6,6'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, fodipe, san vigilio, luna piena, città alta, valbrembo, fontana.SCARICA XML(394.17 KB)
Riepilogo testuale
Distanza13,03km
Tempo trascorso01:28:52
Velocità media9,1km/h
Passo medio6,6'/km
Calorie bruciate825kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Polo Civico, 24030 Scano Al Brembo - BG, Italia
Arrivo a: Via Polo Civico, 24030 Scano Al Brembo - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 09 Dicembre 2011 - 17:50:56 (circa 4514 giorni fa)
Distanza: 13.025,00 metri (13,03 km)
Circa: 33,00 giri di pista d'atletica (o 2,39 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 01:28:52
Coordinate: 4.801
Nodi cardio: 4.802
Difficoltà: 4
Velocità
Min.: 0,3 km/h
Max.: 15,6 km/h
Media: 9,1 km/h
Ritmo medio: 6,6'/km
Ritmo
Altitudine
Min.: 248 m slm
Max.: 474 m slm
Media: 343 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 825 kcal. (pari a 15,87 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
