Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 03 Giugno 2011 - 04:41:44 (circa 4381 giorni fa) sulla distanza di 23,01 km in 02:25:50 (9,5km/h - 6,3'/km) - Tags: 22km, running, jogging, corsa, astino, bergamo, città alta, valbrembo, mozzo, san vigilio, parco dei colli, curno.SCARICA XML(705.15 KB)
Riepilogo testuale
Distanza23,01km
Tempo trascorso02:25:50
Velocità media9,5km/h
Passo medio6,3'/km
Calorie bruciate1.766kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Peccato che ho preso una storta, mi sono fatto parecchio a piedi.
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via San Marco, 8, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Trento, 8, 24030 Mozzo - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 03 Giugno 2011 - 04:41:44 (circa 4381 giorni fa)
Distanza: 23.007,00 metri (23,01 km)
Circa: 58,00 giri di pista d'atletica (o 4,47 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 02:25:50
Coordinate: 8.592
Nodi cardio: 8.592
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,2 km/h
Max.: 13,4 km/h
Media: 9,5 km/h
Ritmo medio: 6,3'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 70 bpm
Max.: 227 / 174.8 bpm
Medio: 169 bpm
Altitudine
Min.: 232 m slm
Max.: 479 m slm
Media: 318 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.766 kcal. (pari a 3,26 di pizza Margherita)
