Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 31 Marzo 2011 - 09:00:12 (circa 4774 giorni fa) sulla distanza di 4,68 km in 00:24:37 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: running, jogging, corsa, grassobbio, capannelle, zanica, serio.SCARICA XML(120.92 KB)
Riepilogo testuale
Distanza4,68km
Tempo trascorso00:24:37
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Calorie bruciate282kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Sterrato
Partenza da: Via Lungo Serio, 43, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Lungo Serio, 43, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 31 Marzo 2011 - 09:00:12 (circa 4774 giorni fa)
Distanza: 4.675,00 metri (4,68 km)
Circa: 12,00 giri di pista d'atletica (o 0,81 del Autodromo Nazionale di Monza)
Tempo trascorso: 00:24:37
Coordinate: 1.470
Nodi cardio: 1.470
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,3 km/h
Max.: 13,2 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 83 bpm
Max.: 222 / 174.1 bpm
Medio: 165 bpm
Altitudine
Min.: 181 m slm
Max.: 216 m slm
Media: 192 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 282 kcal. (pari a 0,56 di McDonald's® Big Mac®)
