Sembrava l'Irlanda (sia i paesaggi, sia i secchi di pioggia) - 23,53 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 16 Marzo 2011 - 09:16:34 (circa 4762 giorni fa) sulla distanza di 23,53 km in 02:09:37 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 22km, running, jogging, corsa, ghisalba, grassobbio, seriate, capannelle, adidas, supernova sequence 3, test su strada.SCARICA XML (635.91 KB)
Riepilogo testuale
Distanza23,53km
Tempo trascorso02:09:37
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Calorie bruciate1.427kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Un po' come la coperta di Linus mi sono portato due integratori e la borraccia, giusto per sicurezza.
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via dei Pascoli, 2, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via dei Pascoli, 2, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 16 Marzo 2011 - 09:16:34 (circa 4762 giorni fa)
- Distanza: 23.532,00 metri (23,53 km)
- Circa: 59,00 giri di pista d'atletica (o 4,32 del Circuito di Shanghai)
- Tempo trascorso: 02:09:37
- Coordinate: 7.748
- Nodi cardio: 7.748
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 1,7 km/h
- Max.: 13,1 km/h
- Media: 10,9 km/h
- Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Altitudine
- Min.: 154 m slm
- Max.: 234 m slm
- Media: 196 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 1.427 kcal. (pari a 27,44 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
Meteo
- Temperatura: 11°
- Umidità: 94%
- Velocità vento: 3 km/h