3a Quater pas in Valverda - Bergamo (BG) - 11,73 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 16 Ottobre 2011 - 03:04:40 (circa 4427 giorni fa) sulla distanza di 11,73 km in 01:08:05 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, tapasciata, non competitiva, bergamo, san vigilio, città alta.SCARICA XML(330.92 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,73km
Tempo trascorso01:08:05
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Calorie bruciate738kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Maironi Giovanni da Ponte, 21a, 24123 Bergamo - BG, Italia
Arrivo a: Via Valverde, 2, 24123 Bergamo - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 16 Ottobre 2011 - 03:04:40 (circa 4427 giorni fa)
Distanza: 11.730,00 metri (11,73 km)
Circa: 29,00 giri di pista d'atletica (o 2,15 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 01:08:05
Coordinate: 4.030
Nodi cardio: 4.030
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,3 km/h
Max.: 17,3 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Altitudine
Min.: 271 m slm
Max.: 477 m slm
Media: 369 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 738 kcal. (pari a 14,20 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
