Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 04 Marzo 2011 - 12:00:14 (circa 4359 giorni fa) sulla distanza di 5,01 km in 00:24:28 (12,3km/h - 4,9'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, capannelle, grassobbio, serio, adidas, supernova sequence 3, test su strada.SCARICA XML(120.26 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,01km
Tempo trascorso00:24:28
Velocità media12,3km/h
Passo medio4,9'/km
Calorie bruciate309kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Sterrato
Partenza da: Via Lungo Serio, 41, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Lungo Serio, 43, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 04 Marzo 2011 - 12:00:14 (circa 4359 giorni fa)
Distanza: 5.014,00 metri (5,01 km)
Circa: 13,00 giri di pista d'atletica (o 1,37 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:24:28
Coordinate: 1.462
Nodi cardio: 1.462
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,4 km/h
Max.: 14,5 km/h
Media: 12,3 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Cardio
Min.: N/P
Max.: 224 / 174.8 bpm
Medio: 175 bpm
Altitudine
Min.: 171 m slm
Max.: 198 m slm
Media: 188 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 309 kcal. (pari a 103,14 di tazzine di caffé non zuccherato)
