La diagnosi: - 7,05 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 25 Luglio 2011 - 08:51:11 (circa 4651 giorni fa) sulla distanza di 7,05 km in 00:38:26 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, grassobbio, urgnano, basella, capannelle, serio.SCARICA XML (188.76 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,05km
Tempo trascorso00:38:26
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Calorie bruciate431kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
dopo 7 km., posso dire con tutta tranquillità che era solo un dolore intercostale.
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto Sterrato
- Partenza da: Via Lungo Serio, 43, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Via dei Pascoli, 2, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Lunedì 25 Luglio 2011 - 08:51:11 (circa 4651 giorni fa)
- Distanza: 7.053,00 metri (7,05 km)
- Circa: 18,00 giri di pista d'atletica (o 0,28 del Nordschleife)
- Tempo trascorso: 00:38:26
- Coordinate: 2.297
- Nodi cardio: 2.297
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 3,0 km/h
- Max.: 12,8 km/h
- Media: 11,0 km/h
- Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Altitudine
- Min.: 166 m slm
- Max.: 212 m slm
- Media: 185 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 431 kcal. (pari a 3,84 di bicchierini di Rum)
Meteo
Poco nuvoloso - Temperatura: 23°
- Umidità: 44%
- Velocità vento: 10 km/h
Vento Sud - Ostro
Abbigliamento
Occhiali Da Vista 
Deefuz 1000 Rossa 
Short Baggy Deefuz 1000 Nero 
Kalenji Run 50 
Mizuno Wave Inspire 7