Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 31 Ottobre 2011 - 10:53:11 (circa 4108 giorni fa) sulla distanza di 7,01 km in 00:38:15 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, basella, urgnano, muratella, serio.SCARICA XML(187.69 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,01km
Tempo trascorso00:38:15
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Calorie bruciate425kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Oggi mi sono visto Indulgence, il film sull'ultramaratoneta Anton Krupicka. Esaltato sono andato a correre nel posto più "selvaggio" a portata di mano - durante la pausa pranzo. Il risultato non è stato proprio lo stesso.
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Sterrato
Partenza da: Parco Regionale del Serio, Via Bartolomeo Colleoni, 89, 24059 Urgnano - BG, Italia
Arrivo a: Parco Regionale del Serio, Via Bartolomeo Colleoni, 89, 24059 Urgnano - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 31 Ottobre 2011 - 10:53:11 (circa 4108 giorni fa)
Distanza: 7.009,00 metri (7,01 km)
Circa: 18,00 giri di pista d'atletica (o 1,92 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:38:15
Coordinate: 2.284
Nodi cardio: 2.284
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,0 km/h
Max.: 13,5 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Altitudine
Min.: 146 m slm
Max.: 182 m slm
Media: 168 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 425 kcal. (pari a 141,57 di tazzine di caffé non zuccherato)
