Nona corsa di Luna Piena - Luzzana (BG) - 10,03 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 13 Settembre 2011 - 14:54:46 (circa 4037 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 01:18:07 (7,9km/h - 7,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, fodipe, luna piena, luzzana, borgo di terzo, vigano san martino.SCARICA XML (353.48 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso01:18:07
Velocità media7,9km/h
Passo medio7,6'/km
Calorie bruciate648kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Cielo limpido, panorami stupendi, ottima organizzazione, perfetta compagnia.
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto Sterrato
- Partenza da: Via Valle dell'Acqua, 17, 24069 Luzzana - BG, Italia
- Arrivo a: Via Valle dell'Acqua, 17, 24069 Luzzana - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 13 Settembre 2011 - 14:54:46 (circa 4037 giorni fa)
- Distanza: 10.032,00 metri (10,03 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
- Tempo trascorso: 01:18:07
- Coordinate: 4.305
- Nodi cardio: 4.305
- Difficoltà: 3
Velocità
- Min.: 0,5 km/h
- Max.: 12,2 km/h
- Media: 7,9 km/h
- Ritmo medio: 7,6'/km
Ritmo
Cardio
- Min.: N/P
- Max.: 94 / 174.8 bpm
- Medio: 1 bpm
Altitudine
- Min.: 277 m slm
- Max.: 679 m slm
- Media: 458 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 648 kcal. (pari a 8,10 di vasetti di yogurt intero bianco zuccherato)
Meteo
Sereno - Temperatura: 21°
- Umidità: 78%
- Velocità vento: 11 km/h
Vento Nord - Tramontana 
Fase lunare 99% - Calante
Abbigliamento
Occhiali Da Vista 
Deefuz 1000 Rossa 
Short Baggy Deefuz 1000 Nero 
Kalenji Run 50 
Mizuno Wave Nexus 5
Ero con
Fodipe