1a Diecimila della Capra - 10,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 15 Aprile 2011 - 16:30:43 (circa 4311 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 00:48:50 (12,3km/h - 4,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, valbrembo, fodipe, competitiva, anello.SCARICA XML (240.19 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,01km
Tempo trascorso00:48:50
Velocità media12,3km/h
Passo medio4,9'/km
Calorie bruciate605kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
La mia prima competitiva: pettorale 903. Che emozione.
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Via Elia Moroni, 15B, 24030 Valbrembo - BG, Italia
- Arrivo a: Via Polo Civico, 24030 Scano Al Brembo - BG, Italia
- Effettuata il: Venerdì 15 Aprile 2011 - 16:30:43 (circa 4311 giorni fa)
- Distanza: 10.008,00 metri (10,01 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,74 del Circuito del Caesar's Palace)
- Tempo trascorso: 00:48:50
- Coordinate: 2.924
- Nodi cardio: 2.924
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 1,0 km/h
- Max.: 16,7 km/h
- Media: 12,3 km/h
- Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Altitudine
- Min.: 252 m slm
- Max.: 262 m slm
- Media: 256 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 605 kcal. (pari a 201,57 di tazzine di caffé non zuccherato)
Meteo
Sereno - Temperatura: 9°
- Umidità: 87%
- Velocità vento: 6 km/h
Vento Nord - Tramontana 
Fase lunare 91% - Crescente
Abbigliamento
Occhiali Da Vista 
Deefuz 1000 Verde 
Short Baggy Deefuz 1000 Nero 
Kalenji Run 50 
Mizuno Wave Inspire 6