Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 03 Marzo 2011 - 11:56:30 (circa 4354 giorni fa) sulla distanza di 6,12 km in 00:30:00 (12,3km/h - 4,9'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, adidas, supernova sequence 3, test su strada, grassobbio, capannelle, serio.SCARICA XML(147.42 KB)
Riepilogo testuale
Distanza6,12km
Tempo trascorso00:30:00
Velocità media12,3km/h
Passo medio4,9'/km
Calorie bruciate381kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Sterrato
Partenza da: Via Lungo Serio, 41, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Parco Regionale del Serio, Via dei Pascoli, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 03 Marzo 2011 - 11:56:30 (circa 4354 giorni fa)
Distanza: 6.115,00 metri (6,12 km)
Circa: 15,00 giri di pista d'atletica (o 1,39 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:30:00
Coordinate: 1.793
Nodi cardio: 1.793
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,7 km/h
Max.: 14,2 km/h
Media: 12,3 km/h
Ritmo medio: 4,9'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 60 bpm
Max.: 223 / 174.8 bpm
Medio: 176 bpm
Altitudine
Min.: 171 m slm
Max.: 206 m slm
Media: 185 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 381 kcal. (pari a 2,24 di crostatine alla marmellata)
