Scorciatoie - 7,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 14 Novembre 2011 - 10:51:36 (circa 4539 giorni fa) sulla distanza di 7,01 km in 00:37:54 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, grassobbio, zanica, capannelle, urgnano, basella, serio.SCARICA XML (186.05 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,01km
Tempo trascorso00:37:54
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Calorie bruciate425kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto Sterrato
- Partenza da: Via Don Luigi Sturzo, 5, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Arrivo a: Via Don Luigi Sturzo, 5, 24050 Capanelle - BG, Italia
- Effettuata il: Lunedì 14 Novembre 2011 - 10:51:36 (circa 4539 giorni fa)
- Distanza: 7.006,00 metri (7,01 km)
- Circa: 18,00 giri di pista d'atletica (o 1,92 del Circuito del Caesar's Palace)
- Tempo trascorso: 00:37:54
- Coordinate: 2.264
- Nodi cardio: 2.264
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 7,6 km/h
- Max.: 14,4 km/h
- Media: 11,1 km/h
- Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Altitudine
- Min.: 170 m slm
- Max.: 215 m slm
- Media: 183 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 425 kcal. (pari a 141,57 di tazzine di caffé non zuccherato)
Meteo
Sereno - Temperatura: 13°
- Umidità: 54%
- Velocità vento: 8 km/h
Vento Sud-Ovest - Libeccio
Abbigliamento
Occhiali Da Vista 
Deefuz 1000 Bianca 
Short Baggy Deefuz 1000 Nero 
Kalenji Run 50 
Mizuno Wave Nexus 5
Ho ascoltato
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Madonna - Like a Prayer - Like a Prayer » 1989 - Pop - 112,00 BPM 
MC Hammer - Too Legit 2 Quit - Too Legit to Quit » 1991 - Rap - 83,00 BPM 
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