Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela - 10,15 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 17 Gennaio 2010 - 14:12:45 (circa 5210 giorni fa) sulla distanza di 10,15 km in 00:56:21 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 10km.SCARICA XML (275.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,15km
Tempo trascorso00:56:21
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Calorie bruciate644kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
La mia prima 10 km. dell'anno. La fatica è stata ripagata dal paesaggio e dallo strano percorso su asfalto, ghiaia, sterrato e persino un pezzo di pista.
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela - 10,15 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 17 Gennaio 2010 - 14:12:45 (circa 5210 giorni fa) sulla distanza di 10,15 km in 00:56:21 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 10km.SCARICA XML (275.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,15km
Tempo trascorso00:56:21
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Calorie bruciate644kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
La mia prima 10 km. dell'anno. La fatica è stata ripagata dal paesaggio e dallo strano percorso su asfalto, ghiaia, sterrato e persino un pezzo di pista.
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela - 10,15 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 17 Gennaio 2010 - 14:12:45 (circa 5210 giorni fa) sulla distanza di 10,15 km in 00:56:21 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 10km.SCARICA XML (275.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,15km
Tempo trascorso00:56:21
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Calorie bruciate644kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
La mia prima 10 km. dell'anno. La fatica è stata ripagata dal paesaggio e dallo strano percorso su asfalto, ghiaia, sterrato e persino un pezzo di pista.
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela - 10,15 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 17 Gennaio 2010 - 14:12:45 (circa 5210 giorni fa) sulla distanza di 10,15 km in 00:56:21 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 10km.SCARICA XML (275.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,15km
Tempo trascorso00:56:21
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Calorie bruciate644kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
La mia prima 10 km. dell'anno. La fatica è stata ripagata dal paesaggio e dallo strano percorso su asfalto, ghiaia, sterrato e persino un pezzo di pista.
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela - 10,15 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 17 Gennaio 2010 - 14:12:45 (circa 5210 giorni fa) sulla distanza di 10,15 km in 00:56:21 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 10km.SCARICA XML (275.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,15km
Tempo trascorso00:56:21
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Calorie bruciate644kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
La mia prima 10 km. dell'anno. La fatica è stata ripagata dal paesaggio e dallo strano percorso su asfalto, ghiaia, sterrato e persino un pezzo di pista.
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela - 10,15 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 17 Gennaio 2010 - 14:12:45 (circa 5210 giorni fa) sulla distanza di 10,15 km in 00:56:21 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 10km.SCARICA XML (275.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,15km
Tempo trascorso00:56:21
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Calorie bruciate644kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
La mia prima 10 km. dell'anno. La fatica è stata ripagata dal paesaggio e dallo strano percorso su asfalto, ghiaia, sterrato e persino un pezzo di pista.
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela - 10,15 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 17 Gennaio 2010 - 14:12:45 (circa 5210 giorni fa) sulla distanza di 10,15 km in 00:56:21 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 10km.SCARICA XML (275.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,15km
Tempo trascorso00:56:21
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Calorie bruciate644kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
La mia prima 10 km. dell'anno. La fatica è stata ripagata dal paesaggio e dallo strano percorso su asfalto, ghiaia, sterrato e persino un pezzo di pista.
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela - 10,15 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 17 Gennaio 2010 - 14:12:45 (circa 5210 giorni fa) sulla distanza di 10,15 km in 00:56:21 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 10km.SCARICA XML (275.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,15km
Tempo trascorso00:56:21
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Calorie bruciate644kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
La mia prima 10 km. dell'anno. La fatica è stata ripagata dal paesaggio e dallo strano percorso su asfalto, ghiaia, sterrato e persino un pezzo di pista.
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela - 10,15 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 17 Gennaio 2010 - 14:12:45 (circa 5210 giorni fa) sulla distanza di 10,15 km in 00:56:21 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 10km.SCARICA XML (275.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,15km
Tempo trascorso00:56:21
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Calorie bruciate644kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
La mia prima 10 km. dell'anno. La fatica è stata ripagata dal paesaggio e dallo strano percorso su asfalto, ghiaia, sterrato e persino un pezzo di pista.
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Libertà, 3, 24030 Scano Al Brembo - BG, Italia
- Arrivo a: Via Libertà, 15, 24030 Scano Al Brembo - BG, Italia
- Effettuata il: Domenica 17 Gennaio 2010 - 14:12:45 (circa 5210 giorni fa)
- Distanza: 10.149,00 metri (10,15 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,91 del Circuito Albert Park)
- Tempo trascorso: 00:56:21
- Coordinate: 3.360
- Nodi cardio: 3.360
- Difficoltà: 3
Velocità
- Min.: 1,5 km/h
- Max.: 15,4 km/h
- Media: 10,8 km/h
- Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Cardio
- Min.: 75 bpm
- Max.: 201 / 174.1 bpm
- Medio: 160 bpm
Altitudine
- Min.: 213 m slm
- Max.: 288 m slm
- Media: 243 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 644 kcal. (pari a 1,30 di McRoyal Deluxe® di McDonald's®)
Meteo
- Temperatura: 3°
- Umidità: 75%
- Velocità vento: 2 km/h