Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela - 10,15 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 17 Gennaio 2010 - 14:12:45 (circa 5210 giorni fa) sulla distanza di 10,15 km in 00:56:21 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 10km.SCARICA XML(275.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,15km
Tempo trascorso00:56:21
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Calorie bruciate644kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
La mia prima 10 km. dell'anno. La fatica è stata ripagata dal paesaggio e dallo strano percorso su asfalto, ghiaia, sterrato e persino un pezzo di pista.
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
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Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Misto
Partenza da: Via Libertà, 3, 24030 Scano Al Brembo - BG, Italia
Arrivo a: Via Libertà, 15, 24030 Scano Al Brembo - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 17 Gennaio 2010 - 14:12:45 (circa 5210 giorni fa)
Distanza: 10.149,00 metri (10,15 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,97 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:56:21
Coordinate: 3.360
Nodi cardio: 3.360
Difficoltà: 3
Velocità
Min.: 1,5 km/h
Max.: 15,4 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 75 bpm
Max.: 201 / 174.1 bpm
Medio: 160 bpm
Altitudine
Min.: 213 m slm
Max.: 288 m slm
Media: 243 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 644 kcal. (pari a 1,19 di pizza Margherita)
