Riepilogo della corsa effettuata Sabato 02 Gennaio 2010 - 17:08:21 (circa 5077 giorni fa) sulla distanza di 3,34 km in 00:17:13 (11,7km/h - 5,1'/km) - Tags: corsa, jogging, running.SCARICA XML(84.09 KB)
Riepilogo testuale
Distanza3,34km
Tempo trascorso00:17:13
Velocità media11,7km/h
Passo medio5,1'/km
Calorie bruciate198kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Anno nuovo, scarpe nuove. Con l'occasione dei saldi mi sono permesso le Mizuno Wave Precision 10. Le ho provate nella mia solita (corta) corsetta. Incredibile: ho corso più di un 1 km. in più all'ora rispetto alla mia media.
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Distanza3,34km
Tempo trascorso00:17:13
Velocità media11,7km/h
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Calorie bruciate198kcal.
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Anno nuovo, scarpe nuove. Con l'occasione dei saldi mi sono permesso le Mizuno Wave Precision 10. Le ho provate nella mia solita (corta) corsetta. Incredibile: ho corso più di un 1 km. in più all'ora rispetto alla mia media.
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Distanza3,34km
Tempo trascorso00:17:13
Velocità media11,7km/h
Passo medio5,1'/km
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Distanza3,34km
Tempo trascorso00:17:13
Velocità media11,7km/h
Passo medio5,1'/km
Calorie bruciate198kcal.
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Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Sant'Anna, 17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Alessandro Manzoni, 36, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 02 Gennaio 2010 - 17:08:21 (circa 5077 giorni fa)
Distanza: 3.342,00 metri (3,34 km)
Circa: 8,00 giri di pista d'atletica (o 0,13 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:17:13
Coordinate: 1.021
Nodi cardio: 1.021
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,0 km/h
Max.: 15,2 km/h
Media: 11,7 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 79 bpm
Max.: 173 / 174.1 bpm
Medio: 159 bpm
Altitudine
Min.: 218 m slm
Max.: 248 m slm
Media: 233 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 198 kcal. (pari a 1,77 di bicchierini di Rum)
