Riepilogo della corsa effettuata Martedì 03 Agosto 2010 - 09:00:24 (circa 4797 giorni fa) sulla distanza di 5,61 km in 00:29:52 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa.SCARICA XML(146.6 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,61km
Tempo trascorso00:29:52
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Calorie bruciate362kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Sterrato
Partenza da: Via Lungo Serio, 323, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Lungo Serio, 323, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 03 Agosto 2010 - 09:00:24 (circa 4797 giorni fa)
Distanza: 5.607,00 metri (5,61 km)
Circa: 14,00 giri di pista d'atletica (o 1,03 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:29:52
Coordinate: 1.783
Nodi cardio: 1.783
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,6 km/h
Max.: 13,2 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 76 bpm
Max.: 220 / 174.1 bpm
Medio: 170 bpm
Altitudine
Min.: 192 m slm
Max.: 226 m slm
Media: 209 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 362 kcal. (pari a 6,96 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
Meteo
Poco nuvoloso
Temperatura: 35°
Umidità: 58%
Velocità vento: 6 km/h
Vento: Est - Levante
Abbigliamento
Sg Btwin 300 Cat 2
Deefuz 1000 Rossa
Short Baggy Deefuz 1000 Nero
Kalenji Run 50
Asics Gel 1150
Ho ascoltato
U2 -
Zooropa
- Zooropa
»
1993
-
Rock
- 70,00 BPM
Black Eyed Peas -
Pump it
- Monkey Business
»
2006
-
Elettropop
- 76,00 BPM
