Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela IX - 10,02 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 05 Luglio 2010 - 16:52:32 (circa 5043 giorni fa) sulla distanza di 10,02 km in 00:58:27 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa.SCARICA XML (284 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,02km
Tempo trascorso00:58:27
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Calorie bruciate669kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Via Sant'Anna, 17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Sant'Anna, 17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Lunedì 05 Luglio 2010 - 16:52:32 (circa 5043 giorni fa)
- Distanza: 10.023,00 metri (10,02 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Circuito di Shanghai)
- Tempo trascorso: 00:58:27
- Coordinate: 3.458
- Nodi cardio: 3.458
- Difficoltà: 2
Velocità
- Min.: 3,0 km/h
- Max.: 14,7 km/h
- Media: 10,4 km/h
- Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Cardio
- Min.: 79 bpm
- Max.: 216 / 174.1 bpm
- Medio: 160 bpm
Altitudine
- Min.: 221 m slm
- Max.: 288 m slm
- Media: 245 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 669 kcal. (pari a 12,86 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
Meteo
Poco nuvoloso - Temperatura: 27°
- Umidità: 54%
- Velocità vento: 11 km/h
Vento Nord - Tramontana 
Fase lunare 39% - Calante
Altre informazioni
Percorso poco illuminato
Abbigliamento
Occhiali Da Vista 
Deefuz 1000 Bianca 
Short Baggy Deefuz Essential Bianchi 
Kalenji Run 50 
Asics Gel 1150
Ho ascoltato
Daft Punk - Technologic - Human After All » 2005 - House - 127,00 BPM 
The Rembrandts - I'll Be There for You - LP » 1995 - Pop Rock - 153,00 BPM 
Cranberries - Salvation - To the Faithful Departed » 1996 - Alternative rock - 84,00 BPM 
Counting Crows - Accidentally in Love - Films about Ghosts - The Best of.. » 2004 - Pop - 138,00 BPM 
David Bowie & Queen - Under Pressure - Hot Space » 1981 - Rock - 75,00 BPM 
The Wallflowers - One Headlight - Bringing Down the Horse » 2005 - Pop Rock - 107,00 BPM 
Bruce Springsteen - Oh, Mary, don't you Weep - We Shall Overcome: The Seeger Sessions » 2006 - Folk - 136,00 BPM 
Faith No More - Epic - The Real Thing » 1989 - Crossover rock - 87,00 BPM 
Queen - Don't Stop me Now - Jazz » 1978 - Rock - 78,00 BPM 
a-ha - Take on Me - Hunting High and Low » 1985 - New Wave - 84,00 BPM 
Fat Boy Slim - Right Here Right Now - You've Come a Long Way, Baby » 1999 - Big beat - 124,00 BPM 
Billy Idol - Dancing with Myself - Don't Stop » 1981 - Rock - 89,00 BPM 
Green Day - Minority - Warning » 2000 - Punk rock - 137,00 BPM Counting Crows - Accidentally in Love - Films about Ghosts - The Best of.. » 2004 - Pop - 138,00 BPM 
Hevia - Busindre Reel - Tierra de nadie » 1998 - Folk - 108,00 BPM 
Muse - Supermassive Black Hole - Black Holes and Revelation » 2006 - Hard rock - 121,00 BPM 
Blink 182 - All the Small Things - Enema of the State » 2000 - Pop Punk - 78,00 BPM 
Nirvana - Smells Like Teen Spirit - Nevermind » 1991 - Grunge - 117,00 BPM 
Depeche Mode - Personal Jesus - Violator » 1989 - Synt Rock - 129,00 BPM 
Pearl Jam - Jeremy - Ten » 1992 - Grunge - 141,00 BPM 
Guns N' Roses - Sweet Child O'Mine - Appetite for Destruction » 1987 - Pop Metal - 84,00 BPM 
Evanescence - Bring Me to Life - Fallen » 2003 - Alternative metal - 126,00 BPM