Corsa Fino alla Roncola con 2 giri nel parco del Brembo XX - 10,03 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 31 Maggio 2010 - 18:10:14 (circa 5076 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:53:24 (11,4km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa.SCARICA XML(261.85 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:53:24
Velocità media11,4km/h
Passo medio5,3'/km
Calorie bruciate621kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Con la certezza di non aver smaltito manco un quarto delle schifezze ingollate oggi.
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Vittorio Emanuele II, 63, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Cavour, 16, 24035 Curno - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 31 Maggio 2010 - 18:10:14 (circa 5076 giorni fa)
Distanza: 10.031,00 metri (10,03 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 1,84 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:53:24
Coordinate: 3.188
Nodi cardio: 3.188
Difficoltà: 2
Velocità
Min.: 7,5 km/h
Max.: 15,6 km/h
Media: 11,4 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 65 bpm
Max.: 224 / 174.1 bpm
Medio: 176 bpm
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 232 m slm
Media: 201 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 621 kcal. (pari a 11,93 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
