Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 21 Aprile 2010 - 10:40:48 (circa 5112 giorni fa) sulla distanza di 4,05 km in 00:21:05 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: running, jogging, corsa.SCARICA XML(103.45 KB)
Riepilogo testuale
Distanza4,05km
Tempo trascorso00:21:05
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Calorie bruciate232kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Caldo, troppo caldo.
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Sterrato
Partenza da: Via Lungo Serio, 323, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Lungo Serio, 44, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 21 Aprile 2010 - 10:40:48 (circa 5112 giorni fa)
Distanza: 4.048,00 metri (4,05 km)
Circa: 10,00 giri di pista d'atletica (o 0,74 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:21:05
Coordinate: 1.257
Nodi cardio: 1.257
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,0 km/h
Max.: 13,3 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 88 bpm
Max.: 202 / 174.1 bpm
Medio: 169 bpm
Altitudine
Min.: 184 m slm
Max.: 223 m slm
Media: 205 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 232 kcal. (pari a 4,46 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
