Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela XXIII - 12,70 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 21 Novembre 2010 - 12:32:09 (circa 4687 giorni fa) sulla distanza di 12,70 km in 01:15:29 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa.SCARICA XML(367.34 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,70km
Tempo trascorso01:15:29
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Calorie bruciate933kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 21 Novembre 2010 - 12:32:09 (circa 4687 giorni fa)
Distanza: 12.697,00 metri (12,70 km)
Circa: 32,00 giri di pista d'atletica (o 2,47 del Circuito di Silverstone)
Tempo trascorso: 01:15:29
Coordinate: 4.474
Nodi cardio: 4.474
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,4 km/h
Max.: 14,2 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 70 bpm
Max.: 221 / 174.1 bpm
Medio: 171 bpm
Altitudine
Min.: 216 m slm
Max.: 283 m slm
Media: 247 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 933 kcal. (pari a 1,98 di patatine fritte grandi di McDonald's®)
