Lost in the flood (Bonate Sopra) - 11,68 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 25 Ottobre 2010 - 16:26:59 (circa 4925 giorni fa) sulla distanza di 11,68 km in 01:06:14 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa.SCARICA XML (325.26 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,68km
Tempo trascorso01:06:14
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Calorie bruciate779kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Brutta, bruttissima sensazione perdersi a pochi chilometri da casa, in quei quartieri residenziali alla anglosassone, sotto la pioggia.
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Via Giovanni Moroni, 4, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Giovanni Moroni, 4, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Lunedì 25 Ottobre 2010 - 16:26:59 (circa 4925 giorni fa)
- Distanza: 11.675,00 metri (11,68 km)
- Circa: 29,00 giri di pista d'atletica
- Tempo trascorso: 01:06:14
- Coordinate: 3.961
- Nodi cardio: 3.961
- Difficoltà: 2
Velocità
- Min.: 1,0 km/h
- Max.: 15,1 km/h
- Media: 10,7 km/h
- Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Cardio
- Min.: 73 bpm
- Max.: 223 / 174.1 bpm
- Medio: 165 bpm
Altitudine
- Min.: 194 m slm
- Max.: 244 m slm
- Media: 217 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 779 kcal. (pari a 9,74 di vasetti di yogurt intero bianco zuccherato)
Meteo
Pioggia - Temperatura: 6°
- Umidità: 54%
- Velocità vento: 12 km/h
Vento Nord - Tramontana 
Fase lunare 93% - Calante
Altre informazioni
Percorso con incroci, semafori
Abbigliamento
Occhiali Da Vista 
Kalenji Malliot ML Isolate 1000 Arancio 
Kalenji Collant Deefuz 1000 
Kalenji Run 50 
Mizuno Wave Inspire 6
Ho ascoltato
Barenaked Ladies - Big Bang Theory - Big Bang Theory Theme » 2007 - Alternative rock - 80,00 BPM 
Will Smith - Gettin' Jiggy Wit It - Big Willie Style » 1997 - Rap - 132,00 BPM 
MC Hammer - Too Legit 2 Quit - Too Legit to Quit » 1991 - Rap - 83,00 BPM 
Black Eyed Peas - I Gotta Feeling - The E.N.D. » 2009 - Elettropop - 124,00 BPM 
U2 - Zooropa - Zooropa » 1993 - Rock - 70,00 BPM 
Black Eyed Peas - Pump it - Monkey Business » 2006 - Elettropop - 76,00 BPM 
Bruce Springsteen - Oh, Mary, don't you Weep - We Shall Overcome: The Seeger Sessions » 2006 - Folk - 136,00 BPM 
The Wallflowers - One Headlight - Bringing Down the Horse » 2005 - Pop Rock - 107,00 BPM 
Cranberries - Salvation - To the Faithful Departed » 1996 - Alternative rock - 84,00 BPM 
Daft Punk - Technologic - Human After All » 2005 - House - 127,00 BPM 
The Rembrandts - I'll Be There for You - LP » 1995 - Pop Rock - 153,00 BPM 
Joan Jett - I Love Rock 'n Roll - I Love Rock 'n Roll » 1982 - Rock - 187,00 BPM 
Enigma - Return to Innocence - The Cross of Changes » 1994 - New age - 79,00 BPM 
Faith No More - Epic - The Real Thing » 1989 - Crossover rock - 87,00 BPM 
Queen - Don't Stop me Now - Jazz » 1978 - Rock - 78,00 BPM 
a-ha - Take on Me - Hunting High and Low » 1985 - New Wave - 84,00 BPM 
Fat Boy Slim - Right Here Right Now - You've Come a Long Way, Baby » 1999 - Big beat - 124,00 BPM 
Billy Idol - Dancing with Myself - Don't Stop » 1981 - Rock - 89,00 BPM 
Green Day - Minority - Warning » 2000 - Punk rock - 137,00 BPM 
Gwen Stefani - What You Waiting For - Love. Angel. Music. Baby. » 2004 - Pop - 136,00 BPM 
Tears for Fears - Head Over Heels - Tears Roll Down (Greatest Hits 82-92) » 1982 - New Wave - 133,00 BPM 
Feist - Mushaboom - Let It Die » 2004 - Indie Pop - 84,00 BPM 
Hevia - Busindre Reel - Tierra de nadie » 1998 - Folk - 108,00 BPM 
David Bowie & Queen - Under Pressure - Hot Space » 1981 - Rock - 75,00 BPM 
Hevia - Tanzila - Al Otro Lado - Al Otru Llau » 2000 - Folk - 125,00 BPM 
Jace Everett - Bad Things - Jace Everett » 2006 - Country - 131,00 BPM 
The Warriors OST - Baseball Furies Chase - The Warriors OST » 1979 - Psychedelic Rock - 119,00 BPM 
Bonnie Tyler - Holding Out for a Hero - Footloose OST » 1984 - Dance-Pop - 121,00 BPM 
Madonna - 4 Minutes - Hard Candy » 2008 - Dance pop - 151,00 BPM