Corsa Fino alla Roncola con 2 giri nel parco del Brembo V - 11,27 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 09 Marzo 2010 - 18:08:08 (circa 5024 giorni fa) sulla distanza di 11,27 km in 01:02:05 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa.SCARICA XML (303.19 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,27km
Tempo trascorso01:02:05
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Calorie bruciate670kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Ancora sotto la neve. A Marzo.
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Via Luigi Piazzini, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Vittorio Emanuele II, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 09 Marzo 2010 - 18:08:08 (circa 5024 giorni fa)
- Distanza: 11.270,00 metri (11,27 km)
- Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 0,83 del Circuit de la Sarthe)
- Tempo trascorso: 01:02:05
- Coordinate: 3.692
- Nodi cardio: 3.692
- Difficoltà: 2
Velocità
- Min.: 2,2 km/h
- Max.: 23,7 km/h
- Media: 10,9 km/h
- Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Cardio
- Min.: 81 bpm
- Max.: 219 / 174.1 bpm
- Medio: 162 bpm
Altitudine
- Min.: 181 m slm
- Max.: 260 m slm
- Media: 204 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 670 kcal. (pari a 8,38 di uova di gallina)
Meteo
Neve - Temperatura: -1°
- Umidità: 46%
- Velocità vento: 3 km/h
Vento Nord-Ovest - Maestrale 
Fase lunare 30% - Calante
Altre informazioni
Percorso poco illuminato
Abbigliamento
Berretto In Lana 
Occhiali Da Vista 
Deefuz Ml 3000 Grigio 
Deefuz 1000 Gialla 
Kalenji Collant Deefuz 2000 
Kalenji Run 50 
Mizuno Wave Precision 10
Ho ascoltato
Enigma - Return to Innocence - The Cross of Changes » 1994 - New age - 79,00 BPM 
Alien Ant Farm - Smooth Criminal - ANThology » 2001 - Post grunge - 126,00 BPM 
Barenaked Ladies - Big Bang Theory - Big Bang Theory Theme » 2007 - Alternative rock - 80,00 BPM 
Will Smith - Gettin' Jiggy Wit It - Big Willie Style » 1997 - Rap - 132,00 BPM 
MC Hammer - Too Legit 2 Quit - Too Legit to Quit » 1991 - Rap - 83,00 BPM 
Black Eyed Peas - I Gotta Feeling - The E.N.D. » 2009 - Elettropop - 124,00 BPM 
U2 - Zooropa - Zooropa » 1993 - Rock - 70,00 BPM 
Black Eyed Peas - Pump it - Monkey Business » 2006 - Elettropop - 76,00 BPM 
The Wallflowers - One Headlight - Bringing Down the Horse » 2005 - Pop Rock - 107,00 BPM 
Bruce Springsteen - Oh, Mary, don't you Weep - We Shall Overcome: The Seeger Sessions » 2006 - Folk - 136,00 BPM 
R.E.M. - It's The End of the World As We Know it (and I Feel Fine) - Document » 1987 - Alternative rock - 102,00 BPM 
S'Express - Theme from S'Express - Original Soundtrack » 1988 - Acid House - 116,00 BPM 
Hot Butter - Pop Corn - Hot Butter » 1972 - Synth Pop - 124,00 BPM 
Soundgarden - Black Hole Sun - Superunknown » 1994 - Grunge - 141,00 BPM 
Suicide - Dream Baby Dream - The second album » 1975 - Post punk - 144,00 BPM 
Bruce Springsteen - Roll of the Dice - Human Touch » 1992 - Rock - 135,00 BPM 
Sum 41 - Fat Lip - All Killer No Filler » 2001 - Pop punk - 98,00 BPM 
Arcade Fire - Wake Up - Funeral » 2004 - Indie Rock - 138,00 BPM 
Massive Attack - Teardrop - Mezzanine » 1998 - Trip Hop - 77,00 BPM 
The Black Keys - I'll be your Man - The Big Come Up » 2002 - Blues-rock - 120,00 BPM 
The Offspring - Pretty Fly (for a White Guy) - Americana » 1998 - Pop punk - 143,00 BPM 
Bruce Springsteen - Roulette - Tracks » 1998 - Rock - 172,00 BPM 
Tori Amos - Cornflake Girl - Under the pink » 1994 - Pop - 134,00 BPM Bruce Springsteen - Brothers under the Bridges ('83) - Tracks » 1998 - Rock - 96,00 BPM 
Underworld - Born Slippy .NUXX - Trainspotting OST » 1996 - Trance - 140,00 BPM Bruce Springsteen - Give the Girl a Kiss - Tracks » 1998 - Rock - 136,00 BPM 
Batteria scarica - 
Bruce Springsteen - Light of Day - In Concert - MTV Plugged » 1993 - Rock - 156,00 BPM