Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela XIV - 10,03 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 09 Agosto 2010 - 17:33:13 (circa 5006 giorni fa) sulla distanza di 10,03 km in 00:54:44 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa.SCARICA XML (266.69 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,03km
Tempo trascorso00:54:44
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Calorie bruciate657kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Via Sant'Anna, 17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Sant'Anna, 13-17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Lunedì 09 Agosto 2010 - 17:33:13 (circa 5006 giorni fa)
- Distanza: 10.031,00 metri (10,03 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
- Tempo trascorso: 00:54:44
- Coordinate: 3.247
- Nodi cardio: 3.247
- Difficoltà: 2
Velocità
- Min.: 1,1 km/h
- Max.: 14,5 km/h
- Media: 11,1 km/h
- Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Cardio
- Min.: 65 bpm
- Max.: 220 / 174.1 bpm
- Medio: 167 bpm
Altitudine
- Min.: 218 m slm
- Max.: 282 m slm
- Media: 240 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 657 kcal. (pari a 3,87 di crostatine alla marmellata)
Meteo
Sereno - Temperatura: 25°
- Umidità: 49%
- Velocità vento: 6 km/h
Vento Nord - Tramontana 
Fase lunare 0% - Luna nuova
Altre informazioni
Percorso poco illuminato
Abbigliamento
Occhiali Da Vista 
Deefuz 1000 Nera 
Short Baggy Deefuz Essential Bianchi 
Kalenji Run 50 
Asics Gel 1150
Ho ascoltato
Black Eyed Peas - Meet Me Halfway - The E.N.D. » 2009 - Elettropop - 129,00 BPM 
The Warriors OST - Baseball Furies Chase - The Warriors OST » 1979 - Psychedelic Rock - 119,00 BPM 
Counting Crows - Accidentally in Love - Films about Ghosts - The Best of.. » 2004 - Pop - 138,00 BPM 
David Bowie & Queen - Under Pressure - Hot Space » 1981 - Rock - 75,00 BPM 
Feist - Mushaboom - Let It Die » 2004 - Indie Pop - 84,00 BPM 
Rob Base and DJ EZ Rock - It Takes Two - It Takes Two » 1988 - Hip Hop - 116,00 BPM 
The Cure - Lullaby - Disintegration » 1989 - Gothic Rock - 94,00 BPM 
Tears for Fears - Head Over Heels - Tears Roll Down (Greatest Hits 82-92) » 1982 - New Wave - 133,00 BPM 
The Who - My Generation - My Generation » 1965 - Rock - 98,00 BPM 
Billy Idol - Dancing with Myself - Don't Stop » 1981 - Rock - 89,00 BPM 
Blink 182 - All the Small Things - Enema of the State » 2000 - Pop Punk - 78,00 BPM 
a-ha - Take on Me - Hunting High and Low » 1985 - New Wave - 84,00 BPM 
Depeche Mode - Personal Jesus - Violator » 1989 - Synt Rock - 129,00 BPM 
Queen - Don't Stop me Now - Jazz » 1978 - Rock - 78,00 BPM 
Joan Jett - I Love Rock 'n Roll - I Love Rock 'n Roll » 1982 - Rock - 187,00 BPM 
Guns N' Roses - Sweet Child O'Mine - Appetite for Destruction » 1987 - Pop Metal - 84,00 BPM 
The White Stripes - Seven Nation Army - Elephant » 2003 - Alternative Rock - 123,00 BPM 
The Rembrandts - I'll Be There for You - LP » 1995 - Pop Rock - 153,00 BPM 
Manu Chao - Bongo Bong - Clandestino » 2000 - Reggae - 75,00 BPM 
The Wallflowers - One Headlight - Bringing Down the Horse » 2005 - Pop Rock - 107,00 BPM 
U2 - Zooropa - Zooropa » 1993 - Rock - 70,00 BPM 
Prozac+ - Acida - Acido Acida » 1998 - Punk Rock - 87,00 BPM 
S'Express - Theme from S'Express - Original Soundtrack » 1988 - Acid House - 116,00 BPM 
MC Hammer - Too Legit 2 Quit - Too Legit to Quit » 1991 - Rap - 83,00 BPM 
Michael Sembello - Maniac - Flashdance » 1983 - Pop - 77,00 BPM 
Michael Jackson - Black or White - Dangerous » 1991 - Pop - 76,00 BPM 
The Who - Baba O'Riley - Who's Next » 1971 - Hard Rock - 80,00 BPM 
Evanescence - Bring Me to Life - Fallen » 2003 - Alternative metal - 126,00 BPM 
Madonna - Like a Prayer - Like a Prayer » 1989 - Pop - 112,00 BPM