Fino alla Roncola con giro nel parco del Brembo II - 10,19 km.
Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 04 Febbraio 2010 - 19:06:15 (circa 4746 giorni fa) sulla distanza di 10,19 km in 00:54:30 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 10km.SCARICA XML (266.77 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,19km
Tempo trascorso00:54:30
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Calorie bruciate635kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
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Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 04 Febbraio 2010 - 19:06:15 (circa 4746 giorni fa) sulla distanza di 10,19 km in 00:54:30 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 10km.SCARICA XML (266.77 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,19km
Tempo trascorso00:54:30
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Calorie bruciate635kcal.
Mappa interattiva
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Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Via Vittorio Emanuele II, 21, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Vittorio Emanuele II, 21, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Giovedì 04 Febbraio 2010 - 19:06:15 (circa 4746 giorni fa)
- Distanza: 10.187,00 metri (10,19 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
- Tempo trascorso: 00:54:30
- Coordinate: 3.248
- Nodi cardio: 3.248
- Difficoltà: 2
Velocità
- Min.: 5,9 km/h
- Max.: 15,6 km/h
- Media: 11,2 km/h
- Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Cardio
- Min.: 92 bpm
- Max.: 172 / 174.8 bpm
- Medio: 162 bpm
Altitudine
- Min.: 171 m slm
- Max.: 247 m slm
- Media: 203 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 635 kcal. (pari a 11,98 di Pocket® Coffee® Ferrero)
Meteo
Molto nuvoloso - Temperatura: 3°
- Umidità: 75%
- Velocità vento: N/P
Vento Nord - Tramontana 
Fase lunare 63% - Calante
Altre informazioni
Percorso poco illuminato
Abbigliamento
Berretto In Lana 
Kalenji Malliot ML Isolate 1000 Arancio 
Deefuz 1000 Rossa 
Guanti Wedze Rns 50 
Kalenji Collant Deefuz 2000 
Kalenji Run 50 
Mizuno Wave Precision 10
Ho ascoltato
a-ha - Take on Me - Hunting High and Low » 1985 - New Wave - 84,00 BPM 
Fat Boy Slim - Right Here Right Now - You've Come a Long Way, Baby » 1999 - Big beat - 124,00 BPM 
Green Day - Minority - Warning » 2000 - Punk rock - 137,00 BPM 
Billy Idol - Dancing with Myself - Don't Stop » 1981 - Rock - 89,00 BPM 
Tears for Fears - Head Over Heels - Tears Roll Down (Greatest Hits 82-92) » 1982 - New Wave - 133,00 BPM 
Gwen Stefani - What You Waiting For - Love. Angel. Music. Baby. » 2004 - Pop - 136,00 BPM 
Feist - Mushaboom - Let It Die » 2004 - Indie Pop - 84,00 BPM 
Hevia - Busindre Reel - Tierra de nadie » 1998 - Folk - 108,00 BPM 
Hevia - Tanzila - Al Otro Lado - Al Otru Llau » 2000 - Folk - 125,00 BPM 
David Bowie & Queen - Under Pressure - Hot Space » 1981 - Rock - 75,00 BPM 
The Warriors OST - Baseball Furies Chase - The Warriors OST » 1979 - Psychedelic Rock - 119,00 BPM 
Jace Everett - Bad Things - Jace Everett » 2006 - Country - 131,00 BPM 
Bonnie Tyler - Holding Out for a Hero - Footloose OST » 1984 - Dance-Pop - 121,00 BPM 
Madonna - 4 Minutes - Hard Candy » 2008 - Dance pop - 151,00 BPM 
Bruce Springsteen - Oh, Mary, don't you Weep - We Shall Overcome: The Seeger Sessions » 2006 - Folk - 136,00 BPM 
Muse - Supermassive Black Hole - Black Holes and Revelation » 2006 - Hard rock - 121,00 BPM 
U2 - Where the Streets have No Name - The Joshua Tree » 1987 - Rock - 125,00 BPM 
Nirvana - Smells Like Teen Spirit - Nevermind » 1991 - Grunge - 117,00 BPM 
Pearl Jam - Jeremy - Ten » 1992 - Grunge - 141,00 BPM 
Tears for Fears - Mad World - Tears Roll Down (Greatest Hits 82-92) » 1982 - New Wave - 120,00 BPM 
Bruce Springsteen - Light of Day - In Concert - MTV Plugged » 1993 - Rock - 156,00 BPM 
Pink Floyd - Keep Talking - The Division Bell » 1994 - Progressive rock - 99,00 BPM 
Bruce Springsteen - Give the Girl a Kiss - Tracks » 1998 - Rock - 136,00 BPM 
Puddle of Mudd - Psycho - Famous » 2007 - Post grunge - 126,00 BPM 
R.E.M. - Bad Day - In Time: The Best of R.E.M. 1988-2003 » 2003 - Alternative rock - 98,00 BPM Bruce Springsteen - Brothers under the Bridges ('83) - Tracks » 1998 - Rock - 96,00 BPM