Da Grassobbio, intorno al canile di Seriate III - 5,13 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 09 Luglio 2010 - 08:59:34 (circa 5033 giorni fa) sulla distanza di 5,13 km in 00:28:47 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa.SCARICA XML(141.26 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,13km
Tempo trascorso00:28:47
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Calorie bruciate465kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Orio Al Serio, 14, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Giacomo Matteotti, 1, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 09 Luglio 2010 - 08:59:34 (circa 5033 giorni fa)
Distanza: 5.128,00 metri (5,13 km)
Circa: 13,00 giri di pista d'atletica (o 0,20 del Nordschleife)
Tempo trascorso: 00:28:47
Coordinate: 1.718
Nodi cardio: 1.718
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,7 km/h
Max.: 12,9 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 96 bpm
Max.: 227 / 174.1 bpm
Medio: 214 bpm
Altitudine
Min.: 219 m slm
Max.: 236 m slm
Media: 228 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 465 kcal. (pari a 4,15 di bicchierini di Rum)
