Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela XXII - 10,12 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 16 Novembre 2010 - 19:14:24 (circa 4460 giorni fa) sulla distanza di 10,12 km in 00:58:49 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, test su strada, adidas, supernova sequence 3.SCARICA XML(286.87 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,12km
Tempo trascorso00:58:49
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Calorie bruciate729kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Ho saltato la corsa per due giorni, nel frattempo ho grufolato schifezze prendendo pure qualche chilo. Stasera mentre correvo sentivo tutti gli organi interni che volevano scappare via da me.
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 30, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sant'Anna, 17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 16 Novembre 2010 - 19:14:24 (circa 4460 giorni fa)
Distanza: 10.119,00 metri (10,12 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 00:58:49
Coordinate: 3.493
Nodi cardio: 3.493
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,7 km/h
Max.: 20,9 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 71 bpm
Max.: 223 / 174.8 bpm
Medio: 170 bpm
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 293 m slm
Media: 240 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 729 kcal. (pari a 13,75 di Pocket® Coffee® Ferrero)
