Ossanesga, Paladina, Valbrembo, volo a vela XXII - 10,12 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 16 Novembre 2010 - 19:14:24 (circa 4902 giorni fa) sulla distanza di 10,12 km in 00:58:49 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, test su strada, adidas, supernova sequence 3.SCARICA XML (286.87 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,12km
Tempo trascorso00:58:49
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Calorie bruciate729kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Ho saltato la corsa per due giorni, nel frattempo ho grufolato schifezze prendendo pure qualche chilo. Stasera mentre correvo sentivo tutti gli organi interni che volevano scappare via da me.
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 30, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Sant'Anna, 17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Martedì 16 Novembre 2010 - 19:14:24 (circa 4902 giorni fa)
- Distanza: 10.119,00 metri (10,12 km)
- Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,31 del Hungaroring)
- Tempo trascorso: 00:58:49
- Coordinate: 3.493
- Nodi cardio: 3.493
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 1,7 km/h
- Max.: 20,9 km/h
- Media: 10,4 km/h
- Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Cardio
- Min.: 71 bpm
- Max.: 223 / 174.1 bpm
- Medio: 170 bpm
Altitudine
- Min.: 217 m slm
- Max.: 293 m slm
- Media: 240 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 729 kcal. (pari a 1,54 di Double Cheeseburger® - Burger King®)
Meteo
- Temperatura: 9°
- Umidità: 54%
- Velocità vento: 11 km/h
Altre informazioni
- Acciacchi vari: Stanchezza, reni, pesantezza