Corsa Fino alla Roncola con 2 giri nel parco del Brembo XII - 10,36 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 30 Aprile 2010 - 16:10:01 (circa 5108 giorni fa) sulla distanza di 10,36 km in 00:55:19 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa.SCARICA XML (269.97 KB)
Riepilogo testuale
Distanza10,36km
Tempo trascorso00:55:19
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Calorie bruciate579kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Asfalto
- Partenza da: Via Vittorio Emanuele II, 80, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Vittorio Emanuele II, 65, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Venerdì 30 Aprile 2010 - 16:10:01 (circa 5108 giorni fa)
- Distanza: 10.355,00 metri (10,36 km)
- Circa: 26,00 giri di pista d'atletica (o 2,48 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
- Tempo trascorso: 00:55:19
- Coordinate: 3.287
- Nodi cardio: 3.287
- Difficoltà: 2
Velocità
- Min.: 4,2 km/h
- Max.: 17,9 km/h
- Media: 11,3 km/h
- Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Cardio
- Min.: 68 bpm
- Max.: 183 / 174.1 bpm
- Medio: 162 bpm
Altitudine
- Min.: 186 m slm
- Max.: 247 m slm
- Media: 200 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 579 kcal. (pari a 2,90 di brioche alla crema)
Meteo
Sereno - Temperatura: 16°
- Umidità: 59%
- Velocità vento: 6 km/h
Vento Nord - Tramontana 
Fase lunare 94% - Calante
Altre informazioni
Percorso in aree poco battute o frequentate
Abbigliamento
Occhiali Da Vista 
Deefuz 1000 Verde 
Short Baggy Deefuz 1000 Nero 
Kalenji Run 50 
Mizuno Wave Precision 10
Ho ascoltato
Soundgarden - Black Hole Sun - Superunknown » 1994 - Grunge - 141,00 BPM 
Hot Butter - Pop Corn - Hot Butter » 1972 - Synth Pop - 124,00 BPM 
Suicide - Dream Baby Dream - The second album » 1975 - Post punk - 144,00 BPM 
Bruce Springsteen - Roll of the Dice - Human Touch » 1992 - Rock - 135,00 BPM 
Sum 41 - Fat Lip - All Killer No Filler » 2001 - Pop punk - 98,00 BPM 
Arcade Fire - Wake Up - Funeral » 2004 - Indie Rock - 138,00 BPM 
Massive Attack - Teardrop - Mezzanine » 1998 - Trip Hop - 77,00 BPM 
The Black Keys - I'll be your Man - The Big Come Up » 2002 - Blues-rock - 120,00 BPM 
The Offspring - Pretty Fly (for a White Guy) - Americana » 1998 - Pop punk - 143,00 BPM 
Bruce Springsteen - Roulette - Tracks » 1998 - Rock - 172,00 BPM 
Tori Amos - Cornflake Girl - Under the pink » 1994 - Pop - 134,00 BPM Bruce Springsteen - Brothers under the Bridges ('83) - Tracks » 1998 - Rock - 96,00 BPM Bruce Springsteen - Give the Girl a Kiss - Tracks » 1998 - Rock - 136,00 BPM 
Underworld - Born Slippy .NUXX - Trainspotting OST » 1996 - Trance - 140,00 BPM 
Batteria scarica - 
Bruce Springsteen - Light of Day - In Concert - MTV Plugged » 1993 - Rock - 156,00 BPM 
Serj Tankian - Sky is over - Elect The Dead » 2007 - Alternative metal - 104,00 BPM 
Tears for Fears - Mad World - Tears Roll Down (Greatest Hits 82-92) » 1982 - New Wave - 120,00 BPM Serj Tankian - Lie lie lie - Elect The Dead » 2007 - Alternative metal - 120,00 BPM 
U2 - Where the Streets have No Name - The Joshua Tree » 1987 - Rock - 125,00 BPM Serj Tankian - Empty walls - Elect The Dead » 2007 - Alternative metal - 79,00 BPM 
Bonnie Tyler - Holding Out for a Hero - Footloose OST » 1984 - Dance-Pop - 121,00 BPM 
The Warriors OST - Baseball Furies Chase - The Warriors OST » 1979 - Psychedelic Rock - 119,00 BPM 
Black Eyed Peas - Meet Me Halfway - The E.N.D. » 2009 - Elettropop - 129,00 BPM