Riepilogo della corsa effettuata Domenica 20 Dicembre 2009 - 21:58:46 (circa 4797 giorni fa) sulla distanza di 5,01 km in 00:27:35 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: ossanesga, valbrembo, paladina, zoo, lungobrembo, brembo, volo a vela, 5km.SCARICA XML(130.6 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,01km
Tempo trascorso00:27:35
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Calorie bruciate344kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Questo รจ uno dei miei giri preferiti da fare in zona - anche se, per il freddo, la mancanza di tempo e allenamento ho accorciato di parecchio, evitando alcune belle zone suggestive.
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Ossanesga, Paladina e Valbrembo - 5,01 km.
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Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Ghiacciato
Partenza da: Via Paladina, 6, 24030 Scano Al Brembo - BG, Italia
Arrivo a: Corso Europa Unita, 22, 24030 Valbrembo - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 20 Dicembre 2009 - 21:58:46 (circa 4797 giorni fa)
Distanza: 5.014,00 metri (5,01 km)
Circa: 13,00 giri di pista d'atletica (o 1,14 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:27:35
Coordinate: 1.588
Nodi cardio: 1.588
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 6,4 km/h
Max.: 24,1 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 90 bpm
Max.: 179 / 174.8 bpm
Medio: 169 bpm
Altitudine
Min.: 222 m slm
Max.: 279 m slm
Media: 241 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 344 kcal. (pari a 2,02 di crostatine alla marmellata)
