Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 30 Dicembre 2009 - 19:34:10 (circa 5224 giorni fa) sulla distanza di 3,99 km in 00:22:35 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: corsa, jogging, running.SCARICA XML(110.42 KB)
Riepilogo testuale
Distanza3,99km
Tempo trascorso00:22:35
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Calorie bruciate274kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Il giro della Legler III - 3,99 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 30 Dicembre 2009 - 19:34:10 (circa 5224 giorni fa) sulla distanza di 3,99 km in 00:22:35 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: corsa, jogging, running.SCARICA XML(110.42 KB)
Riepilogo testuale
Distanza3,99km
Tempo trascorso00:22:35
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Calorie bruciate274kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Il giro della Legler III - 3,99 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 30 Dicembre 2009 - 19:34:10 (circa 5224 giorni fa) sulla distanza di 3,99 km in 00:22:35 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: corsa, jogging, running.SCARICA XML(110.42 KB)
Riepilogo testuale
Distanza3,99km
Tempo trascorso00:22:35
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Calorie bruciate274kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Il giro della Legler III - 3,99 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 30 Dicembre 2009 - 19:34:10 (circa 5224 giorni fa) sulla distanza di 3,99 km in 00:22:35 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: corsa, jogging, running.SCARICA XML(110.42 KB)
Riepilogo testuale
Distanza3,99km
Tempo trascorso00:22:35
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Calorie bruciate274kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Sant'Anna, 13, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sant'Anna, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 30 Dicembre 2009 - 19:34:10 (circa 5224 giorni fa)
Distanza: 3.992,00 metri (3,99 km)
Circa: 10,00 giri di pista d'atletica (o 0,91 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:22:35
Coordinate: 1.342
Nodi cardio: 1.342
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,8 km/h
Max.: 14,7 km/h
Media: 10,6 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 70 bpm
Max.: 174 / 174.1 bpm
Medio: 165 bpm
Altitudine
Min.: 214 m slm
Max.: 269 m slm
Media: 238 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 274 kcal. (pari a 1,61 di crostatine alla marmellata)
