Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 21 Dicembre 2009 - 09:26:55 (circa 5231 giorni fa) sulla distanza di 4,01 km in 00:26:27 (9,1km/h - 6,6'/km) - Tags: neve, corsa, jogging, ghiaie.SCARICA XML(128.63 KB)
Riepilogo testuale
Distanza4,01km
Tempo trascorso00:26:27
Velocità media9,1km/h
Passo medio6,6'/km
Calorie bruciate329kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dopo 3 ore di coda in auto, stasera ho fatto pace con la neve.
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Giro delle Ghiaie (corta) III - 4,01 km.
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Distanza4,01km
Tempo trascorso00:26:27
Velocità media9,1km/h
Passo medio6,6'/km
Calorie bruciate329kcal.
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Riepilogo grafico
Dopo 3 ore di coda in auto, stasera ho fatto pace con la neve.
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Giro delle Ghiaie (corta) III - 4,01 km.
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Riepilogo testuale
Distanza4,01km
Tempo trascorso00:26:27
Velocità media9,1km/h
Passo medio6,6'/km
Calorie bruciate329kcal.
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Riepilogo grafico
Dopo 3 ore di coda in auto, stasera ho fatto pace con la neve.
Percorsi simili (o identici a questo) che ho già percorso
Giro delle Ghiaie (corta) III - 4,01 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 21 Dicembre 2009 - 09:26:55 (circa 5231 giorni fa) sulla distanza di 4,01 km in 00:26:27 (9,1km/h - 6,6'/km) - Tags: neve, corsa, jogging, ghiaie.SCARICA XML(128.63 KB)
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Distanza4,01km
Tempo trascorso00:26:27
Velocità media9,1km/h
Passo medio6,6'/km
Calorie bruciate329kcal.
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Dopo 3 ore di coda in auto, stasera ho fatto pace con la neve.
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Riepilogo testuale
Distanza4,01km
Tempo trascorso00:26:27
Velocità media9,1km/h
Passo medio6,6'/km
Calorie bruciate329kcal.
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Dopo 3 ore di coda in auto, stasera ho fatto pace con la neve.
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Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Neve Fresca
Partenza da: Via Sant'Anna, 13, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giovanni Moroni, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 21 Dicembre 2009 - 09:26:55 (circa 5231 giorni fa)
Distanza: 4.009,00 metri (4,01 km)
Circa: 10,00 giri di pista d'atletica (o 0,96 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 00:26:27
Coordinate: 1.564
Nodi cardio: 1.564
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,1 km/h
Max.: 14,0 km/h
Media: 9,1 km/h
Ritmo medio: 6,6'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 94 bpm
Max.: 177 / 174.1 bpm
Medio: 169 bpm
Altitudine
Min.: 192 m slm
Max.: 251 m slm
Media: 209 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 329 kcal. (pari a 1,64 di brioche alla crema)
