Fino al cartello della Roncola II - 5,05 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 23 Dicembre 2009 - 20:01:15 (circa 5209 giorni fa) sulla distanza di 5,05 km in 00:31:13 (9,7km/h - 6,2'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 5km.SCARICA XML (150.12 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,05km
Tempo trascorso00:31:13
Velocità media9,7km/h
Passo medio6,2'/km
Calorie bruciate364kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
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Fino al cartello della Roncola II - 5,05 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 23 Dicembre 2009 - 20:01:15 (circa 5209 giorni fa) sulla distanza di 5,05 km in 00:31:13 (9,7km/h - 6,2'/km) - Tags: running, jogging, corsa, 5km.SCARICA XML (150.12 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,05km
Tempo trascorso00:31:13
Velocità media9,7km/h
Passo medio6,2'/km
Calorie bruciate364kcal.
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Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Vittorio Emanuele II, 56, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Vittorio Emanuele II, 61, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 23 Dicembre 2009 - 20:01:15 (circa 5209 giorni fa)
- Distanza: 5.049,00 metri (5,05 km)
- Circa: 13,00 giri di pista d'atletica (o 0,91 del Circuito di Sepang)
- Tempo trascorso: 00:31:13
- Coordinate: 1.826
- Nodi cardio: 1.826
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 0,8 km/h
- Max.: 14,7 km/h
- Media: 9,7 km/h
- Ritmo medio: 6,2'/km
Ritmo
Cardio
- Min.: 71 bpm
- Max.: 190 / 174.1 bpm
- Medio: 161 bpm
Altitudine
- Min.: 193 m slm
- Max.: 270 m slm
- Media: 207 m slm
- Salita: N/P
- Discesa: N/P
Calorie e peso
- Calorie consumate: 364 kcal. (pari a 2,98 di lattine di Coca Cola®)
Meteo
- Temperatura: 2°
- Umidità: 87%
- Velocità vento: 2 km/h
Altre informazioni
- Acciacchi vari: Gambe rigide, caviglia dx