Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 16 Dicembre 2009 - 22:08:04 (circa 5238 giorni fa) sulla distanza di 4,06 km in 00:22:31 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: ghiaie, corsa, jogging.SCARICA XML(110.26 KB)
Riepilogo testuale
Distanza4,06km
Tempo trascorso00:22:31
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Calorie bruciate276kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Faceva freddissimo.
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Giro delle Ghiaie (corta) II - 4,06 km.
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Distanza4,06km
Tempo trascorso00:22:31
Velocità media10,9km/h
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Distanza4,06km
Tempo trascorso00:22:31
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
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Tempo trascorso00:22:31
Velocità media10,9km/h
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Distanza4,06km
Tempo trascorso00:22:31
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Calorie bruciate276kcal.
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Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Sant'Anna, 17, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 3-7, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 16 Dicembre 2009 - 22:08:04 (circa 5238 giorni fa)
Distanza: 4.060,00 metri (4,06 km)
Circa: 10,00 giri di pista d'atletica (o 0,73 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 00:22:31
Coordinate: 1.340
Nodi cardio: 1.340
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,1 km/h
Max.: 15,1 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Cardio
Min.: 65 bpm
Max.: 184 / 174.1 bpm
Medio: 167 bpm
Altitudine
Min.: 192 m slm
Max.: 259 m slm
Media: 217 m slm
Salita: N/P
Discesa: N/P
Calorie e peso
Calorie consumate: 276 kcal. (pari a 1,92 di banane)
