Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 22 Giugno 2016 - 13:41:05 (circa 2863 giorni fa) sulla distanza di 9,23 km in 00:48:58 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, urgnano, zanica.SCARICA XML(60.04 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,23km
Tempo trascorso00:48:58
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita44m
Discesa43m
Calorie bruciate610kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 22 Giugno 2016 - 13:41:05 (circa 2863 giorni fa)
Distanza: 9.234,00 metri (9,23 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 1,69 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 00:48:58
Coordinate: 589
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,2 km/h
Max.: 14,3 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.4'/km
Altitudine
Min.: 170 m slm
Max.: 200 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 44 m
Discesa: 43 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 610 kcal. (pari a 11,73 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
